ما لا غني عنه لأطباء الامتياز في العظام

 تأثير الوزن الزائد على مرضى العظام 

الوزن الزائد 

النقص في الوزن الزائد يعد محوراً رئيسياً لمرضى العظام، حيث يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على المفاصل والعظام، مما يؤدي إلى تدهور الحالة الصحية وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعظام، مثل العرج والتهاب المفاصل وهشاشة العظام.

بالإضافة إلى ذلك يسبب الوزن الزائد زيادة في إنتاج الهرمونات المسؤولة عن تحلل العظام، وتقليل تكوين الهرمونات المسؤولة عن نمو العظام، مما يؤدي إلى ضعف العظام وتدهورها.

النظام الصحي 

لذلك، يجب على مرضى العظام الذين يعانون من الوزن الزائد العمل على خسارة الوزن المفرط من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وذلك لتحسين صحة العظام وتقليل الضغط عليها.

ويمكن أن يتضمن النظام الغذائي لمرضى العظام الذين يسعون لخسارة الوزن المفرط تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات المهمة لصحة العظام، مثل الحليب والزبادي والأسماك والخضروات الورقية، وتجنب الأطعمة العالية بالدهون والسكريات والأطعمةالمعالجة.

التمارين الرياضية 

وبالإضافة إلى ذلك ممارسة التمارين الرياضية لمرضى العظام مثل تمارين القوة والمرونة والتوازن، والتي تساعد على تحسين قوة العظام وتقليل خطر الإصابة بالإصابات  المرتبطة بالعظام.

طبيب العظام 

في النهاية، يجب على مرضى العظام أن يتعاونوا مع أطبائهم ومتخصصي التغذية والتمارين الرياضية لتحقيق خسارة الوزن المفرط بطريقة صحية وآمنة، والحفاظ على صحة العظام وتحسين جودة الحياة بشكل عام.