الم باطن القدم عند الاستيقاظ
 |
| الآلام باطن القدم |
1.الم باطن القدم.
2.أعراض تظهر على الشخص المصاب.
3.أسباب ألم باطن القدم.
4.العوامل التي تزيد من نسبة الإصابة بالالام باطن القدم.
5.علاج الالام باطن القدم.
أولا:الم باطن القدم .
 |
| الم باطن القدم |
ثانياً:اعراض تظهر على الشخص المصاب .
 |
| الم باطن القدم |
تختلف الاعراض باختلاف السبب الذي ادي الي ظهور الآلام باطن القدم
ولكن في الغالب تظهر الأعراض الاتيه
الم بباطن القدم تختلف شدته باختلاف السبب يزداد مع المجهود قد يكون الالم أكثر بعد القيام من النوم أو فى اخر اليوم بعض الآلام قد تستجيب للمسكنات البسيطه والتعليمات الصحية والبعض يحتاج الي التدخل الجراحي لمعالجة السبب
قد يظهر على باطن القدم احمرار وتورم
قد يؤثر الالم على حركه المريض اليوميه وعلى قيامه بوظائفه وقدرته على المشي.
ثالثا:أسباب ألم باطن القدم.
 |
| أسباب الم باطن القدم |
1.اسباب هيكلية .
تتمثل فى تشوهات واعوجاجات القدم وعدم توازن باقواس القدم اللتي تحافظ على ثبات القدم وتوزيع وزن الجسم بصوره متوازنة تحافظ علي ثبات الجسم وبالتالي في حاله وجود اعوجاج وراثى أو مكتسب بسبب الحوادث أو غيرها من العوامل التي تؤدي إلي تغير فى شكل القدم وبالتالي عدم قدره القدم علي القيام بالوظيفة تظهر في هذه الحاله الآلام القدم.
1. التهابات اللفافة الأخمصيّة التي تبطن باطن القدم وتحافظ علي القوس الطولي للقدم عن طريق ربط مقدمه القدم بالجزء الخلفي.
واحده من اشهر المشاكل التي تتسبب فى ظهور الآلام فى باطن القدم غالبا ما يكون الالم متمركز بمنطقة الكاحل ويصف الشخص الذي يعاني من التهابات اللفافه الاخمصيه بأنه لايستطيع وضع قدمه علي الارض عند الاستيقاظ من النوم ويحتاج الي بعض الوقت حتي يمارس حياته بشكل طبيعي ويزداد هذا الالم خلال اليوم مع الوقف والمشي .مثل
الجري لمسافات طويلة
الوقوف على القدم لفترات طويله
الشوكه العظميه التى تظهر بباطن القدم
الاصابه التي تؤدي إلي تمزق اللفافه وحدوث الالتهابات.
2. القدم المفلطحه .
اقواس القدم تعتبر من أهم العوامل التي تعمل على ثبات القدم وتوزيع وزن الجسم للحفاظ على التوازن إلى أن هناك بعض المشاكل التي تؤدي إلي فقد هذه الاقواس من مشاكل بالعضلات والاربطه الي مشاكل بالعظام تتسبب فى جعل القدم مسطحه ومنبطحه وتظهر الالام بباطن القدم إلى الاضافه الي ظهور الآلام بالساق والظهر واضطرابات بالمشي تختلف باختلاف درجه الانبطاح.3. التهابات التى تتسبب في ضعف اربطه اوتار القدم.
تلعب هذه الاوتار علي الحفاظ على ثبات القدم وتوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التهابات بهذه الاوتار مثل الجري والاصابات وغيرها وتظهر الآلام على الشخص وتكون مصحوبة بالالام فى الساق مع المشي.
4.قدم الكهف .
واحده من المشاكل التي تنتج عن اضطرابات اقواس القدم وتتمثل فى زياده بأحد اقواس القدم وهناك العديد من المشاكل تتسبب فى ظهور هذا الشكل على القدم وينبغى فى هذ الحاله الرجوع الي الطبيب لمعالجة السبب.5. الالتواءت الداخلية والخارجية للقدم.
تحريك القدم بصوره خاطئة أثناء المشي أو الجري أو الوقوف تؤدي إلي التهابات بالاوتار وبالتالي ظهور الآلام بباطن القدم.6.مشاكل بالاعصاب.
التهابات بالاعصاب المغذيه لباطن القدم أو جود أنزلاق غضروفي ضاغط على العصب المغذي للقدم مما يؤدي إلي ظهور الآلام بباطن القدم.
الي غير ذالك من الأسباب التي تتسبب في ظهور الآلام القدم.
رابعا:العوامل التي تزيد من نسبة الإصابة بالالام باطن القدم.
 |
| الوقايه من الآلام باطن القدم |
1.الوزن الزائد.
2.الاستخدام المفرط للقدم والوقوف لفترات طويلة.
3.التقدم في العمر.
5.بعض الأمراض المزمنه مثل الضغط والسكر .
4.الاضطرابات النفسية والعصبية .
خامساً: علاج آلالام باطن القدم.
 |
| علاج الآلام باطن القدم |
1. الراحة.
تلعب دورا هاما من خلال تقليل التحميل علي القدم وبالتالي تقليل الالتهابات واعطاء الانسجه فرصه للتعافي.2. وضع كمادات من الثلج.
والتي تعمل علي تقليل الالتهابات وتقليل التورم بباطن القدم وبالتالي تقليل الآلام3. الأدوية المضادة للالتهاب والمسكنات البسيطه.
من خلال العمل علي منع تطور الالتهابات وعلاجها وبالتالي تقليل الآلام بعد الرجوع الى الطبيب المعالج.4. ارتداء حذاء طبي.
تساعد بشكل ملحوظ على تقليل الالم من خلال تقليل احتكاك القدم بالأرض والحفاظ على وضع القدم السليم وبالتالي منع حدوث التهابات.
